Nhận định, soi kèo Honduras vs Bermuda, 09h00 ngày 26/3: Qúa dễ cho chủ nhà

Khách sạn 4 sao Florida Nha Trang Hotel sẽ là lựa chọn hàng đầu cho khách hàng đang mong chờ một kỳ nghỉ nhiều trải nghiệm với ngân sách vừa phải.

Florida Nha Trang Hotel là điểm lưu trú, nghỉ ngơi lý tưởng cho những du khách thích kỳ nghỉ náo nhiệt khu vực trung tâm TP.Nha Trang

Florida Nha Trang Hotel nằm ngay trung tâm của phố biển, chỉ cách bãi biển Nha Trang 700m, di chuyển gần và dễ dàng tới các danh lam thắng cảnh nổi tiếng của thành phố như: vịnh biển Nha Trang, Nhà thờ Đá, Chùa Long Sơn, Chợ Đầm... Một thành phố du lịch sôi động với chợ đêm, các quán hải sản ngon... đang chờ bạn khám phá chỉ vài bước chân.

Nếu là một tín đồ “sống ảo”, bạn không cần đi đâu xa, chỉ cần bấm thang máy lên hồ bơi vô cực trên tầng 18 Clear Water của khách sạn. Tại đây, bạn vừa thả mình trong dòng nước ấm áp vừa có thể phóng tầm mắt bao quát toàn bộ vịnh biển Nha Trang thơ mộng và khung cảnh yên bình của thành phố Nha Trang xinh đẹp. Và bức ảnh mà bạn là nhân vật chính, sẽ rất lung linh.

Tại hồ bơi vô cực, bạn vừa thả mình trong dòng nước ấm áp vừa phóng tầm mắt bao quát toàn bộ Nha Trang thơ mộng

Thú vị hơn, Florida Nha Trang Hotel còn cung cấp dịch vụ độc đáo “ăn sáng ngắm bình minh” và “trà chiều ngắm hoàng hôn” tại hồ bơi vô cực Clear Water. Từ hồ bơi xanh mát trên cao, còn gì sánh bằng cảm giác buổi sáng yên bình bạn cùng người thương vừa điểm tâm bữa sáng đầy đủ dưỡng chất vừa cùng nhau chiêm ngưỡng ánh bình minh tuyệt đẹp nơi phố biển mộng mơ.

Khu vực sảnh hồ bơi Clean Water với sức chứa tối đa 100 khách, cũng là nơi thích hợp tổ chức những đêm gala, chiêu đãi, liên hoan, sinh nhật… với không gian bài trí sang trọng và khung cảnh thoáng đãng có tầm nhìn bao quát toàn vịnh biển.

Kỳ nghỉ sang chảnh giá mềm

Thiết kế cổ điển châu Âu với gần 200 phòng sang trọng, tiện nghi, Florida Nha Trang Hotel đáp ứng đa dạng nhu cầu nghỉ dưỡng và trải nghiệm của du khách.

Các phòng được thiết kế sang trọng và tiện nghi, mang đến cho du khách kỳ nghỉ thoải mái

Nếu có trẻ nhỏ đi cùng, bạn không phải quá lo lắng về chỗ chơi của các bé. Câu lạc bộ dành riêng cho trẻ em tại Florida Hotel Nha Trang có không gian vui tươi đầy màu sắc sống động hấp dẫn nhiều du khách nhí. Tại đây, các bé thoả thích tham gia các trò chơi thông minh kích thích trí não phát triển trong một không gian trong lành, thoáng mát. Bạn có thể thoải mái tận hưởng các dịch vụ khi con tham gia vui chơi trong không gian của riêng bạn.

Bạn là người thích vận động. Florida Nha Trang luôn hỗ trợ bạn duy trì thói quen lành mạnh này ngay cả khi đang trong kỳ nghỉ. Nằm ở tầng 17, Florida Gym Center được trang bị hàng loạt máy móc tập luyện hiện đại và thiết bị tập tạ phù hợp với nhu cầu tập luyện của từng du  khách. Với tầm nhìn bao quát khung cảnh toàn thành phố, bạn được tiếp thêm động lực khởi động & tinh thần sảng khoái trong quá trình rèn luyện chăm sóc sức khoẻ.

Ngay bên cạnh hồ bơi, khu vực Spa, Massage và Sauna chờ đón bạn thư giãn sau một ngày làm việc hoặc vui chơi bên ngoài. Không gian lý tưởng này thật phù hợp để bạn kết thúc quy trình chăm sóc sức khoẻ và thể lực, tái tạo năng lượng tích cực cho cơ thể.

Nhân viên của Florida Nha Trang Hotel nhiệt tình với nụ cười thường trực trên môi

Không chỉ đơn thuần là điểm đến nghỉ ngơi, thư giãn đẳng cấp, đến với Florida Nha Trang Hotel, bạn còn được trải nghiệm sự khác biệt bởi cách chăm chút tỉ mỉ và tinh tế của cả đội ngũ nhân viên trẻ tuổi, nhiệt tình với nụ cười thường trực trên môi.

Trong tháng 7 và tháng 8 tới, Florida Nha Trang Hotel còn dành những ưu đãi đặc biệt cho bạn và gia đình.

(Nguồn: Florida Nha Trang Hotel)

- Xin ông cho biết bột ngọt là gì?

Nhiều người nghĩ bột ngọt là thành phần gì đó xa lạ, nhưng không phải. Thực chất bột ngọt là mononatri glutamate, tức muối natri của axit amin glutamate (axit glutamic). Đây  là một trong 20 loại axit amin phổ biến trong tự nhiên, tồn tại cả ở cơ thể người và các loại động thực vật khác.

Điểm đặc biệt là glutamate có vị ngon dễ chịu cho món ăn mà thế giới gọi là vị “umami”. Tiến sĩ người Nhật Bản Kikunae Ikeda khám phá ra điều này vào năm 1908, khi ông nghiên cứu và phát hiện ra glutamate là thành phần có vị ngon cho nước dùng dashi của người Nhật, cũng như vị ngon của các thực phẩm như cà chua, măng tây, pho mát hay thịt. Ông đặt tên cho vị của glutamate là vị umami với hàm nghĩa “vị ngon”.

Bột ngọt là mononatri glutamate, tức muối natri của axit amin glutamate (axit glutamic).

Dưới góc độ nhi khoa, vị umami và vị ngọt là 2 vị mà trẻ em có biểu hiện yêu thích nhất một cách tự nhiên. Để dễ hình dung về vị umami,  chúng ta có thể hiểu vị này chính là vị ngọt của thịt, của hải sản hay rau củ quả.

Glutamate có mặt trong hầu hết thực phẩm chúng ta ăn vào hàng ngày, ví dụ các loại thịt chứa khoảng 10 - 20mg glutamate/100g thực phẩm, sò điệp chứa đến 140mg glutamate/100g; rau củ  cũng  giàu glutamate như bắp cải chứa 50mg/100g, cà chua chứa đến 250mg/100g… Đặc biệt, sữa là thực phẩm giàu glutamate, trong đó sữa mẹ có hàm lượng glutamate cao vượt trội lên đến 2.700mg/100ml sữa mẹ.

- Bột ngọt có thể giúp giảm muối ăn vào thưa phó giáo sư?

Người bị tăng huyết áp cần hạn chế muối (natri) ăn vào. Tuy nhiên, nhiều người thất bại trong duy trì chế độ ăn này vì ăn không thấy ngon miệng. Như vậy, mấu chốt của việc giảm muối trong bữa ăn là làm thế nào giúp món ăn giảm muối giữ được độ ngon miệng.

Với bột ngọt, đúng là có chứa natri, tuy nhiên lượng natri trong bột ngọt thấp, chỉ bằng 1/3 so với muối ăn. Và thực tế là gần đây, nhiều quốc gia như Mỹ, Nhật Bản, Malaysia,… đã nhận ra hiệu quả và áp dụng phương pháp giảm muối (natri) bằng cách sử dụng bột ngọt. Cơ sở phương pháp này dựa trên  kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, nếu như giảm 50% muối và bổ sung 38% bột ngọt thì tổng lượng natri cung cấp vào bữa ăn giảm đến 31.5%, nhưng vẫn giữ nguyên độ ngon miệng.

Bột ngọt có thể giúp giữ nguyên mức độ ngon miệng với những món ăn giảm độ mặn khi được sử dụng để thay thế một phần muối đưa vào thực phẩm trong quá trình chế biến

Ủy ban nghiên cứu chiến lược giảm lượng muối tiêu thụ trong khẩu phần ăn thuộc Viện Y khoa - Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ cũng đánh giá “Bột ngọt có thể giúp giữ nguyên mức độ ngon miệng với những món ăn giảm độ mặn khi được sử dụng để thay thế một phần muối đưa vào thực phẩm trong quá trình chế biến”.

Như vậy, trong quá trình chế biến, chúng ta có thể bớt đi một phần lượng muối và thay thế bằng bột ngọt. Cách này giúp chúng ta cắt giảm lượng natri ăn vào nhưng vẫn thấy ngon miệng.

- Bột ngọt có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa thực phẩm không thưa phó giáo sư?

Cơ thể chúng ta có thể cảm nhận được sự hiện diện của bột ngọt (glutamate) trong dạ dày, nhờ các thụ thể của glutamate tại dạ dày. Khi thực phẩm chứa bột ngọt vào trong dạ dày, các thụ thể này sẽ nhận ra và thông báo cho não bộ.

Quá trình nhận biết này giúp não bộ chỉ thị cho dạ dày tăng cường tiết dịch vị để tiêu hóa các thực phẩm. Dịch vị là một hỗn hợp các chất do tuyến vị của dạ dày tiết ra, bao gồm các thành phần như các enzyme tiêu hóa thực phẩm (pepsin, chymotrypsin), chất nhầy (mucin), axit HCl... Tác dụng quan trọng của dịch vị là tiêu hóa các thực phẩm trong dạ dày và bảo vệ dạ dày.

Như vậy, việc tiêu thụ thực phẩm chứa bột ngọt và sự xuất hiện của bột ngọt tại dạ dày hỗ trợ  tăng tiết dịch vị dạ dày, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thực phẩm

Minh Tuấn (Thực hiện)

Giao tiếp một cách hiệu quả

Giao tiếp hiệu quả là chìa khóa để xây dựng một mối quan hệ bền chặt và hạnh phúc. Nói chuyện với nửa kia thường xuyên sẽ loại bỏ được nguy cơ bị hiểu lầm lẫn nhau. Bất kể là còn hẹn hò hay đã kết hôn, giao tiếp thường xuyên luôn giúp các cặp đôi thắt chặt tình cảm với nửa kia hơn.

Thành thật với nửa kia

Thành thật là giải pháp tốt nhất, không chỉ giúp tăng sự tin tưởng của nửa kia mà còn duy trì sự rõ ràng trong một mối quan hệ. Khi bạn thành thật, nửa kia sẽ tin tưởng bạn trong bất kể chuyện gì. Điều này giúp các cặp đôi có những cuộc trao đổi cởi mở hậu hôn nhân để giải quyết những bất hòa.

Giải quyết vấn đề trước khi đi ngủ

Xung đột là điều không thể tránh khỏi trong một mối quan hệ. Thực tế, thậm chí ngay cả sau khi kết hôn, các cặp đôi có thể bất hòa với nhau về nhiều điều. Tuy nhiên, thay vì phớt lờ vấn đề và tiếp tục tranh cãi, bạn nên giải quyết xung đột trước khi đi ngủ.

Tôn trọng không gian riêng của nhau

Tôn trọng không gian riêng của nửa kia rất quan trọng. Điều này không chỉ cần áp dụng khi đang hẹn hò mà thậm chí ngay cả khi đã kết hôn, bạn cũng phải tôn trọng không gian riêng của nửa kia. Kết hôn không có nghĩa là bạn có quyết không cho phép đối tác của mình dành thời gian cho riêng họ.

Thể hiện sự thấu hiểu lẫn nhau

Thấu hiểu là điều quan trọng để giúp cho một mối quan hệ được lâu bền. Khi thấu hiểu lẫn nhau, các cặp đôi có xu hướng đồng cảm và hòa hợp với nhau. Hiểu được cách để khiến nửa kia cảm thấy thoải mái và được yêu cũng như hiểu được quan điểm của bạn đời sẽ có lợi cho hôn nhân.

Ủng hộ ước mơ của nửa kia

Đây là một trong những điểm quan trọng nhất giúp duy trì hạnh phúc hôn nhân. Kết hôn không có nghĩa là các ông chồng có thể bắt vợ phải từ bỏ ước mơ. Phụ nữ sau khi lập gia đình thường phải hy sinh sự nghiệp cho tổ ấm gia đình và các trách nhiệm khác. Do đó, bạn cần ủng hộ cho mơ ước và khát vọng của nửa kia.

Coi trọng sự gần gũi về cảm xúc

Gần gũi về mặt cảm xúc rất quan trọng để duy trì ham muốn tình dục giữa các cặp đôi. Ngay cả khi đã kết hôn, các cặp đôi được khuyên là nên đảm bảo sự kết nối tốt về mặt cảm xúc. Hãy thể hiện rằng bạn quan tâm và may mắn vì có nửa kia trong đời. Trao đổi với nhau về những rắc rối và giúp đỡ nhau trong những thời điểm khó khăn.

Chung thủy

Hãy luôn chung thủy bất kể là bạn đang yêu hay đã kết hôn. Lừa dối nửa kia hoặc không chung thủy trong tình yêu chứng tỏ bạn không tôn trọng và không tận tâm với nửa kia.

Chia sẻ trách nhiệm

Nếu bạn là người không chia sẻ trách nhiệm trong một mối quan hệ thì đã đến lúc bạn phải loại bỏ suy nghĩ này. Hôn nhân tự nó mang đến nhiều trách nhiệm. Do đó, dồn gánh nặng cho nửa kia sẽ khiến hôn nhân trở nên tồi tệ hơn. Điều này mang lại khổ đau cho hôn nhân vì làm cho nửa kia cảm thấy không được quan tâm./.

Say đắm mẹ đơn thân Việt, người đàn ông Mỹ cầu hôn sau 2 lần gặp gỡ

‘6h sáng, đang đi dạo trên bãi biển thì anh quỳ gối rồi nắm tay mình hỏi: ‘Em có đồng ý làm vợ anh không?’, chị Thêm nhớ lại ngày Chris Heath cầu hôn mình.

Sáu năm sau, anh ấy cầu hôn tôi ở Montreal. Một năm sau, chúng tôi kết hôn và có tuần trăng mật tuyệt vời ở châu Âu.

Ba tháng sau đó, tôi phát hiện mình có thai.

Ngày 5 tháng 1, tôi bị sảy thai. 

Chúng tôi phát hiện ra tôi có thai vào ngày 13 tháng 10. Chu kỳ của tôi trễ 8 ngày mà bình thường tôi không bao giờ trễ kinh cả. Tôi thức dậy lúc 5h30 sáng, quyết định thử thai tại nhà, kết quả là 2 vạch. Tôi đánh thức chồng dậy, suýt ấn cả que thử vào mặt anh ấy. Chúng tôi rất vui mừng.

Ngay tuần sau tôi đi khám, bác sĩ nói rằng tôi có thai khoảng 5 tuần, dự sinh khoảng ngày 18-20 tháng 7. Chúng tôi đã trì hoãn lần siêu âm đầu tiên cho đến sau kỳ nghỉ vì đi du lịch đến các bang dịp Giáng sinh. Em gái tôi sắp cưới nên tôi muốn dành thời gian để chúc mừng đôi trẻ.

Không bị buồn nôn và nôn mửa nhưng tôi có tất cả các triệu chứng tiêu chuẩn của thai kỳ: căng tức ngực, mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn… Đêm cuối cùng trong chuyến đi đến Houston vào tháng 12 năm 2009, tôi nhận thấy mình bị ra máu. Vì để quên mất cuốn cẩm nang mang thai ở nhà, tôi lên mạng để tra (thật không bao giờ nên làm thế). Tất cả các tìm kiếm đều nói cùng một điều: Đó là dấu hiệu bất thường, dấu hiệu của sẩy thai. Tôi hốt hoảng. Kevin và em gái tôi đã cố gắng giúp tôi bình tĩnh lại nhưng đêm đó tôi không ngủ được một giây nào. 

Ngay sau khi về nhà, chúng tôi đến phòng khám thì bác sĩ cho biết cổ tử cung đã đóng và đôi khi có hiện tượng ra máu khi có thai nhưng phụ nữ vẫn mang thai đủ tháng. Để chắc chắn rằng mọi thứ đều ổn, tôi lên lịch tái khám tại khoa Đánh giá thai sớm ở một bệnh viện khác. Tôi đã bị thuyết phục rằng cả em bé và tôi đều ổn sau khi khám đánh giá thai sớm về. Nhưng đó chỉ là cho đến khi họ cho tôi siêu âm…

Tôi biết là có chuyện chẳng lành khi bác sĩ chỉ im lặng nhìn vào màn hình. Rồi cô ấy chỉ vào tử cung của tôi, túi thai và thai nhi. Phần quan trọng bị thiếu là nhịp tim của thai nhi. Giữa tiếng nức nở, tôi hỏi cô ấy có chắc không. Cô ấy nói cô ấy rất tiếc, thật không may. Tôi không biết đã làm thế nào mà lái xe về được nhà hôm đó. Khi chồng tôi ra mở cửa tôi đã khóc nức nở.

Bác sĩ cho tôi 3 sự lựa chọn: Đợi cơ thể tống thai ra ngoài, tiêm thuốc nong, nạo hoặc kê đơn thuốc để gây sảy thai. Chẳng đời nào tôi muốn đợi cơ thể mình tự làm những gì nó phải làm nên việc uống thuốc là điều không cần bàn cãi. 

Tám giờ sau khi uống thuốc, tôi bắt đầu thấy đau lưng và đau bụng dữ dội. Vì vậy, tôi đã hét lên để chồng tôi giúp tôi. Anh ấy tỉnh dậy trong hoảng loạn và bắt đầu xoa lưng tôi để làm dịu cơn đau nhưng không giúp gì được. Cơn đau thật tồi tệ. Những giờ tiếp theo là khoảnh khắc đau thương nhất của cuộc đời tôi. 

Không có từ nào có thể mô tả nỗi đau và tuyệt vọng mà tôi cảm thấy. Tôi cứ nghĩ rằng sau ngần ấy năm, giờ tôi đã sẵn sàng làm mẹ, tôi buộc phải đối đầu với nỗi kinh hoàng ghê gớm và khó hiểu nhất khi mất con. Những tiếng nấc nghẹn ngào thay cho tiếng than khóc của tôi và tôi bắt đầu tự trách mình khi nghĩ rằng vì sao mà tôi sảy thai như vậy.

Nếu tôi không nhuộm tóc vài tuần trước, nếu tôi không uống một ngụm rượu nhỏ, nếu tôi nghỉ ngơi thay vì đi du lịch, nếu tôi chịu thêm chút canxi vào chế độ ăn uống của tôi…

Sau đó, tôi đã thuyết phục bản thân rằng mình bị sảy thai đơn giản là nghiệp chướng vì đã có lúc sống vô tâm, hay quá khích trong quá khứ. Có lẽ tôi sảy thai vì quá tự mãn trong hạnh phúc của mình. Tôi chỉ muốn ai đó nói cho tôi biết những gì tôi đã làm, không làm hoặc nên làm để điều này không xảy ra!

Hóa ra, 1/5 trường hợp mang thai dẫn đến sảy thai trước khi kết thúc 3 tháng thai kỳ đầu tiên, bất thường nhiễm sắc thể là một trong những lý do hàng đầu. Khi chúng tôi quay lại bệnh viện để tái khám, bác sĩ hỏi tôi tình hình thế nào. Tôi không thiết trả lời. Chồng tôi làm cho tôi món trứng và thịt xông khói cho bữa sáng, tôi hầu như không động đến. Khi anh ấy cố gắng xoa dịu tôi bằng sự vuốt ve, tôi sửng cồ để anh ấy dừng lại.

Anh ấy hỏi tôi có chuyện gì. Tôi cắn môi vì anh ấy hỏi tôi một câu ngu ngốc như vậy. Anh dọn bát đĩa, hôn tạm biệt tôi và bảo tôi gọi anh nếu cần bất cứ điều gì. 

Tôi nghĩ việc gọi anh có gì mà quan trọng, chẳng làm cho tôi vơi được nỗi đau mất con. Nhưng tôi ngay lập tức cảm thấy tội lỗi vì đã nghĩ ra những suy nghĩ tồi tệ như vậy.

Chồng tôi là người rắn rỏi. Anh ấy cũng rất giỏi chế ngự cảm xúc, ơn trời, bởi tôi quá tập trung vào nỗi đau của mình đến gần như quên mất rằng anh ấy cũng trải qua điều tương tự.

Trong vòng hai năm tiếp theo, tôi có thêm hai lần sảy thai, tất cả là ba lần sảy thai trong ba năm.

Tôi đã có một vài cuộc tư vấn với hai bác sĩ sản khoa khác nhau nhưng tôi tin rằng mình là người có lỗi vì không thể duy trì việc mang thai. Đó là một vòng luẩn quẩn tàn khốc của việc tôi tự làm mình đau và ghét cơ thể mình vì không thể làm mẹ. Tôi đã trải qua quá trình phân tích tâm lý chuyên sâu để giúp vượt qua cảm giác tội lỗi và trầm cảm. 

Sau lần sảy thai thứ ba, tôi tin rằng mình sẽ không thể sinh con và với trái tim nặng trĩu, chúng tôi quyết định từ bỏ các phương pháp điều trị sinh sản và xem xét việc nhận con nuôi. Tôi cũng phải học cách tha thứ cho những hạn chế của cơ thể. Tôi không ngừng tự nhủ chỉ vì tôi không thể làm mẹ ruột của một đứa trẻ nào đó sẽ không khiến tôi trở thành một người phụ nữ không thể làm người mẹ đầy yêu thương nuôi dưỡng đứa trẻ nào cần tôi. 

Chúng tôi dần điều chỉnh suy nghĩ về việc nhận con nuôi khi tôi phát hiện ra mình có thai. Chúng tôi kiêng ăn mừng cho đến tuần thai thứ 10 khi cuối cùng cũng có tim thai. Chúng tôi chưa bao giờ đi xa được như vậy trước đây và đó là một cảm giác tuyệt vời.

Tôi không nghĩ rằng mình dám tin đó là lần mang thai thành công cho đến khi tôi được ôm đứa con gái nhỏ ngọt ngào của mình vào ngày 27 tháng 3. 

Và hiện giờ, sau 21 tháng, con gái nhắc nhở tôi rằng hãy tận hưởng khoảnh khắc này của cuộc sống vì chẳng ai hiểu những điều tốt đẹp mình có được nếu chưa trải qua điều tồi tệ.

Con gái dạy tôi rằng ngày mai là một món quà mình sẽ nhận được nhưng hôm nay là món quà cần tận hưởng, nâng niu.

Vợ cũ đòi hàn gắn vì biết tôi bất ngờ được thừa kế tiền tỷ

Nhiều năm bỏ đi về chê tôi nghèo khó, nay vợ cũ bất ngờ quay lại, đòi hàn gắn tình cảm.